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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Malte et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Malte : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Malte : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Malte : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Malte : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Malte : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Malte : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Malte : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Malte : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Malte : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Malte : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Malte : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Malte : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Malte : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Malte : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Malte : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Malte : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Malte : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Malte : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Malte : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Malte : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Malte : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Malte : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis La Valette ?
Si vous prenez un vol pour La Valette ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev