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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Madagascar : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Madagascar : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Madagascar : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Madagascar : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Madagascar : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Madagascar : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Madagascar : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Madagascar : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Madagascar : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Madagascar : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Madagascar : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Madagascar : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Madagascar : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Madagascar : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Madagascar : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Madagascar : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Madagascar : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Madagascar : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Madagascar : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Madagascar : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Madagascar : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Madagascar : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Madagascar : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Antananarivo ?
Si vous prenez un vol pour Antananarivo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev