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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Madagascar : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Madagascar : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Madagascar : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Madagascar : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Madagascar : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Madagascar : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Madagascar : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Madagascar : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Madagascar : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Madagascar : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Madagascar : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Madagascar : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Madagascar : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Madagascar : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Madagascar : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Madagascar : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Madagascar : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Madagascar : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Madagascar : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Madagascar : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Madagascar : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Madagascar : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Madagascar : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova