Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 10H aux Seychelles. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Victoria et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Seychelles et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Seychelles.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Seychelloise.

Seychelles : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Seychelles : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Seychelles : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Seychelles : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Seychelles : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Seychelles : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Seychelles : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Seychelles : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Seychelles : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Seychelles : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Seychelles : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Seychelles : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Seychelles : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Seychelles : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Seychelles : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Seychelles : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Seychelles : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Seychelles : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Seychelles : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Seychelles : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Seychelles : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Seychelles : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Seychelles : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Seychelles : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Victoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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