Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 8H aux Samoa. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Apia et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Samoa et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Samoa.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre les Samoa et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Samoan.
  • Samoa : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Samoa : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Samoa : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Samoa : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Samoa : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Samoa : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Samoa : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Samoa : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Samoa : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Samoa : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00
  • Samoa : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00
  • Samoa : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00
  • Samoa : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00
  • Samoa : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Samoa : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Samoa : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Samoa : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Samoa : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Samoa : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Samoa : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Samoa : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Samoa : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Samoa : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Samoa : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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