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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Italie : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Italie : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Italie : 00H00
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Samoa : 14H00
Italie : 01H00
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Samoa : 15H00
Italie : 02H00
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Samoa : 16H00
Italie : 03H00
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Samoa : 17H00
Italie : 04H00
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Samoa : 18H00
Italie : 05H00
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Samoa : 19H00
Italie : 06H00
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Samoa : 20H00
Italie : 07H00
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Samoa : 21H00
Italie : 08H00
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Samoa : 22H00
Italie : 09H00
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Samoa : 23H00
Italie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Apia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella