Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Samoa : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Samoa : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Samoa : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Samoa : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Samoa : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Samoa : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Samoa : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Samoa : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Samoa : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Samoa : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Samoa : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Samoa : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Samoa : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Apia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev