Décalage Horaire entre les Samoa et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Adyguée (Russie) : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Adyguée (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Samoa : 12H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Samoa : 13H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Samoa : 14H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Samoa : 15H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Samoa : 16H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Samoa : 17H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Samoa : 18H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Samoa : 19H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Samoa : 20H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Samoa : 21H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Samoa : 22H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Samoa : 23H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Apia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev