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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre les Philippines et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Philippines : 08H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Philippines : 09H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Philippines : 10H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Philippines : 11H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Philippines : 12H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Philippines : 13H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Philippines : 14H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Philippines : 15H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Philippines : 16H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Philippines : 17H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Philippines : 18H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Philippines : 19H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Philippines : 20H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Philippines : 21H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Philippines : 22H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Philippines : 23H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez