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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre les Philippines et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Majorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Majorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Majorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Philippines : 08H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Philippines : 09H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Philippines : 10H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Philippines : 11H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Philippines : 12H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Philippines : 13H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Philippines : 14H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Philippines : 15H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Philippines : 16H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Philippines : 17H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Philippines : 18H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Philippines : 19H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Philippines : 20H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Philippines : 21H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Philippines : 22H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Philippines : 23H00
Majorque (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón