Décalage Horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 5H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre les Philippines et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Philippines : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
  • Philippines : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
  • Philippines : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
  • Philippines : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
  • Philippines : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
  • Philippines : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Philippines : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Philippines : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Philippines : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Philippines : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Philippines : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Philippines : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Philippines : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Philippines : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Philippines : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Philippines : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Philippines : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Philippines : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Philippines : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Philippines : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Philippines : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Philippines : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Philippines : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Manille ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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