Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre les Philippines et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
République des Komis (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
République des Komis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
République des Komis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
République des Komis (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
République des Komis (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
République des Komis (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
République des Komis (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
République des Komis (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
République des Komis (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
République des Komis (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
République des Komis (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
République des Komis (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
République des Komis (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
République des Komis (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
République des Komis (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
République des Komis (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
République des Komis (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
République des Komis (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Syktyvkar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie), Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).
Vladimir Pougatchiova