Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Khakassie (Russie) : 00H00

• Philippines : 02H00

  Khakassie (Russie) : 01H00

• Philippines : 03H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Philippines : 04H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Philippines : 05H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Philippines : 06H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Philippines : 07H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Philippines : 08H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Philippines : 09H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Philippines : 10H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Philippines : 11H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Philippines : 12H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Philippines : 13H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Philippines : 14H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Philippines : 15H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Philippines : 16H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Philippines : 17H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Philippines : 18H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Philippines : 19H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Philippines : 20H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Philippines : 21H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Philippines : 22H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Philippines : 23H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Abakan :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev