Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Khakassie (Russie) : 00H00

• Philippines : 02H00

  Khakassie (Russie) : 01H00

• Philippines : 03H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Philippines : 04H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Philippines : 05H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Philippines : 06H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Philippines : 07H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Philippines : 08H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Philippines : 09H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Philippines : 10H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Philippines : 11H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Philippines : 12H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Philippines : 13H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Philippines : 14H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Philippines : 15H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Philippines : 16H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Philippines : 17H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Philippines : 18H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Philippines : 19H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Philippines : 20H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Philippines : 21H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Philippines : 22H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Philippines : 23H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Abakan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev