Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Philippines et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
France : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
France : 00H00
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Philippines : 08H00
France : 01H00
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Philippines : 09H00
France : 02H00
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Philippines : 10H00
France : 03H00
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Philippines : 11H00
France : 04H00
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Philippines : 12H00
France : 05H00
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Philippines : 13H00
France : 06H00
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Philippines : 14H00
France : 07H00
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Philippines : 15H00
France : 08H00
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Philippines : 16H00
France : 09H00
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Philippines : 17H00
France : 10H00
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Philippines : 18H00
France : 11H00
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Philippines : 19H00
France : 12H00
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Philippines : 20H00
France : 13H00
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Philippines : 21H00
France : 14H00
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Philippines : 22H00
France : 15H00
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Philippines : 23H00
France : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.