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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Biélorussie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Biélorussie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Biélorussie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Biélorussie : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Biélorussie : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Biélorussie : 00H00
-
Philippines : 06H00
Biélorussie : 01H00
-
Philippines : 07H00
Biélorussie : 02H00
-
Philippines : 08H00
Biélorussie : 03H00
-
Philippines : 09H00
Biélorussie : 04H00
-
Philippines : 10H00
Biélorussie : 05H00
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Philippines : 11H00
Biélorussie : 06H00
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Philippines : 12H00
Biélorussie : 07H00
-
Philippines : 13H00
Biélorussie : 08H00
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Philippines : 14H00
Biélorussie : 09H00
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Philippines : 15H00
Biélorussie : 10H00
-
Philippines : 16H00
Biélorussie : 11H00
-
Philippines : 17H00
Biélorussie : 12H00
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Philippines : 18H00
Biélorussie : 13H00
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Philippines : 19H00
Biélorussie : 14H00
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Philippines : 20H00
Biélorussie : 15H00
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Philippines : 21H00
Biélorussie : 16H00
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Philippines : 22H00
Biélorussie : 17H00
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Philippines : 23H00
Biélorussie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie et surtout Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du Zenith en Biélorussie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie, Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie également Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tihomir Milanović