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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Belgique : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Belgique : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Belgique : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Belgique : 00H00
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Philippines : 08H00
Belgique : 01H00
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Philippines : 09H00
Belgique : 02H00
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Philippines : 10H00
Belgique : 03H00
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Philippines : 11H00
Belgique : 04H00
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Philippines : 12H00
Belgique : 05H00
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Philippines : 13H00
Belgique : 06H00
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Philippines : 14H00
Belgique : 07H00
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Philippines : 15H00
Belgique : 08H00
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Philippines : 16H00
Belgique : 09H00
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Philippines : 17H00
Belgique : 10H00
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Philippines : 18H00
Belgique : 11H00
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Philippines : 19H00
Belgique : 12H00
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Philippines : 20H00
Belgique : 13H00
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Philippines : 21H00
Belgique : 14H00
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Philippines : 22H00
Belgique : 15H00
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Philippines : 23H00
Belgique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique, Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès