Décalage Horaire entre les Philippines et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Philippines : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Philippines : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Philippines : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Philippines : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Philippines : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Philippines : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Philippines : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Philippines : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Philippines : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Philippines : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Philippines : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Philippines : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Philippines : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Philippines : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Philippines : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Philippines : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Philippines : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Philippines : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Philippines : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Philippines : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Manille ?

Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova