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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova