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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Philippines : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Philippines : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Philippines : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Philippines : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Philippines : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Philippines : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Philippines : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Philippines : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Philippines : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Philippines : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Philippines : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Philippines : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev