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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Philippines : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Philippines : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Philippines : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Philippines : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Philippines : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Philippines : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Philippines : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Philippines : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Philippines : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Philippines : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Philippines : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Philippines : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Philippines : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Philippines : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Philippines : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill