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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Pays-Bas : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Pays-Bas : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Pays-Bas : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Pays-Bas : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Pays-Bas : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev