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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Macédoine du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Macédoine du Nord : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord sans oublier Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord également Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Viktor Zelensky