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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Pays-Bas : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Pays-Bas : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova