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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Pays-Bas : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Pays-Bas : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Pays-Bas : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Pays-Bas : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Pays-Bas : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Pays-Bas : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Pays-Bas : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Pays-Bas : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova