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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Pays-Bas : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Pays-Bas : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Pays-Bas : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Pays-Bas : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Pays-Bas : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Pays-Bas : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Pays-Bas : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Pays-Bas : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Pays-Bas : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev