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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Italie : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Italie : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Italie : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Italie : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Italie : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Italie : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Italie : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Italie : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Italie : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Italie : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Italie : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Italie : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Italie : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Italie : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Italie : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Italie : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Italie : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Italie : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Italie : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Italie : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Italie : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Italie : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Italie : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi