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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Espagne : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Espagne : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Espagne : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Espagne : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Espagne : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Espagne : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Espagne : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Espagne : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Espagne : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Espagne : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Espagne : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Espagne : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Espagne : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Espagne : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Espagne : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Espagne : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Espagne : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Espagne : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Espagne : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Espagne : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Espagne : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Espagne : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Espagne : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón