Décalage Horaire entre les Palaos et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Portugal ?

Décalage Horaire entre les Palaos et le Portugal Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Portugal : 15H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 07H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 08H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 09H00

  Portugal : 00H00

• Palaos : 10H00

  Portugal : 01H00

• Palaos : 11H00

  Portugal : 02H00

• Palaos : 12H00

  Portugal : 03H00

• Palaos : 13H00

  Portugal : 04H00

• Palaos : 14H00

  Portugal : 05H00

• Palaos : 15H00

  Portugal : 06H00

• Palaos : 16H00

  Portugal : 07H00

• Palaos : 17H00

  Portugal : 08H00

• Palaos : 18H00

  Portugal : 09H00

• Palaos : 19H00

  Portugal : 10H00

• Palaos : 20H00

  Portugal : 11H00

• Palaos : 21H00

  Portugal : 12H00

• Palaos : 22H00

  Portugal : 13H00

• Palaos : 23H00

  Portugal : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 16:37

José Manuel Silva