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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Suisse : 00H00
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Palaos : 09H00
Suisse : 01H00
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Palaos : 10H00
Suisse : 02H00
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Palaos : 11H00
Suisse : 03H00
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Palaos : 12H00
Suisse : 04H00
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Palaos : 13H00
Suisse : 05H00
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Palaos : 14H00
Suisse : 06H00
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Palaos : 15H00
Suisse : 07H00
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Palaos : 16H00
Suisse : 08H00
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Palaos : 17H00
Suisse : 09H00
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Palaos : 18H00
Suisse : 10H00
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Palaos : 19H00
Suisse : 11H00
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Palaos : 20H00
Suisse : 12H00
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Palaos : 21H00
Suisse : 13H00
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Palaos : 22H00
Suisse : 14H00
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Palaos : 23H00
Suisse : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Melekeok ?
Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller