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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Pologne : 00H00
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Palaos : 09H00
Pologne : 01H00
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Palaos : 10H00
Pologne : 02H00
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Palaos : 11H00
Pologne : 03H00
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Palaos : 12H00
Pologne : 04H00
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Palaos : 13H00
Pologne : 05H00
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Palaos : 14H00
Pologne : 06H00
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Palaos : 15H00
Pologne : 07H00
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Palaos : 16H00
Pologne : 08H00
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Palaos : 17H00
Pologne : 09H00
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Palaos : 18H00
Pologne : 10H00
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Palaos : 19H00
Pologne : 11H00
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Palaos : 20H00
Pologne : 12H00
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Palaos : 21H00
Pologne : 13H00
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Palaos : 22H00
Pologne : 14H00
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Palaos : 23H00
Pologne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Melekeok ?
Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki