Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Melekeok ?

Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova