Décalage Horaire entre les Palaos et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev