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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Palaos : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Palaos : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Palaos : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Palaos : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Palaos : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Palaos : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Palaos : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Palaos : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Palaos : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Palaos : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Palaos : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Palaos : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Palaos : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Palaos : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Palaos : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys