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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Palaos : 05H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Palaos : 06H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Palaos : 07H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Palaos : 08H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Palaos : 09H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Palaos : 10H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Palaos : 11H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Palaos : 12H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Palaos : 13H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Palaos : 14H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Palaos : 15H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Palaos : 16H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Palaos : 17H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Palaos : 18H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Palaos : 19H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Palaos : 20H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Palaos : 21H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Palaos : 22H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Palaos : 23H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev