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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Estonie : 00H00
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Palaos : 08H00
Estonie : 01H00
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Palaos : 09H00
Estonie : 02H00
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Palaos : 10H00
Estonie : 03H00
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Palaos : 11H00
Estonie : 04H00
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Palaos : 12H00
Estonie : 05H00
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Palaos : 13H00
Estonie : 06H00
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Palaos : 14H00
Estonie : 07H00
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Palaos : 15H00
Estonie : 08H00
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Palaos : 16H00
Estonie : 09H00
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Palaos : 17H00
Estonie : 10H00
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Palaos : 18H00
Estonie : 11H00
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Palaos : 19H00
Estonie : 12H00
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Palaos : 20H00
Estonie : 13H00
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Palaos : 21H00
Estonie : 14H00
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Palaos : 22H00
Estonie : 15H00
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Palaos : 23H00
Estonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Amália de Sousa