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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Estonie : 00H00
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Palaos : 08H00
Estonie : 01H00
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Palaos : 09H00
Estonie : 02H00
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Palaos : 10H00
Estonie : 03H00
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Palaos : 11H00
Estonie : 04H00
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Palaos : 12H00
Estonie : 05H00
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Palaos : 13H00
Estonie : 06H00
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Palaos : 14H00
Estonie : 07H00
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Palaos : 15H00
Estonie : 08H00
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Palaos : 16H00
Estonie : 09H00
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Palaos : 17H00
Estonie : 10H00
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Palaos : 18H00
Estonie : 11H00
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Palaos : 19H00
Estonie : 12H00
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Palaos : 20H00
Estonie : 13H00
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Palaos : 21H00
Estonie : 14H00
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Palaos : 22H00
Estonie : 15H00
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Palaos : 23H00
Estonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Amália de Sousa