![Drapeau de l'Espagne](https://media.monde360.com/files/165/drapeau-de-l-espagne-500x.webp)
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maldives et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre les Maldives et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Maldives : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Maldives : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
Maldives : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
Maldives : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
-
Maldives : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Maldives : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
-
Maldives : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
-
Maldives : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
Maldives : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Maldives : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
-
Maldives : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
Maldives : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
Maldives : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
Maldives : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
-
Maldives : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
-
Maldives : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
-
Maldives : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
-
Maldives : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
-
Maldives : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
-
Maldives : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
-
Maldives : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
-
Maldives : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Malé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Malé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).