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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maldives et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Maldives et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Maldives : 01H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Maldives : 02H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Maldives : 03H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Maldives : 04H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Maldives : 05H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Maldives : 06H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Maldives : 07H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Maldives : 08H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Maldives : 09H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Maldives : 10H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Maldives : 11H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Maldives : 12H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Maldives : 13H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Maldives : 14H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Maldives : 15H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Maldives : 16H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Maldives : 17H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Maldives : 18H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Maldives : 19H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Maldives : 20H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Maldives : 21H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Maldives : 22H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Maldives : 23H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Malé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Malé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev