Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République des Maris (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Salomon et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Îles Salomon : 00H00

  République des Maris (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 01H00

  République des Maris (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 02H00

  République des Maris (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 03H00

  République des Maris (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 04H00

  République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 05H00

  République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 06H00

  République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 07H00

  République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 08H00

  République des Maris (Russie) : 00H00

• Îles Salomon : 09H00

  République des Maris (Russie) : 01H00

• Îles Salomon : 10H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• Îles Salomon : 11H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• Îles Salomon : 12H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• Îles Salomon : 13H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• Îles Salomon : 14H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• Îles Salomon : 15H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• Îles Salomon : 16H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• Îles Salomon : 17H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• Îles Salomon : 18H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• Îles Salomon : 19H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• Îles Salomon : 20H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• Îles Salomon : 21H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• Îles Salomon : 22H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• Îles Salomon : 23H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Honiara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova