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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Îles Salomon : 09H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 10H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Îles Salomon : 11H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Îles Salomon : 12H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Îles Salomon : 13H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Îles Salomon : 14H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Îles Salomon : 15H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Îles Salomon : 16H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Îles Salomon : 17H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Îles Salomon : 18H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Îles Salomon : 19H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Îles Salomon : 20H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Îles Salomon : 21H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Îles Salomon : 23H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova