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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Tatarstan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Tatarstan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Tatarstan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Tatarstan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev