Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev