Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 12H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Marshallaise.

Îles Marshall : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00
Îles Marshall : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
Îles Marshall : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
Îles Marshall : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
Îles Marshall : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
Îles Marshall : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
Îles Marshall : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
Îles Marshall : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Îles Marshall : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Îles Marshall : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Îles Marshall : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Îles Marshall : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Îles Marshall : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Îles Marshall : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Îles Marshall : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Îles Marshall : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Îles Marshall : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Îles Marshall : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Îles Marshall : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Îles Marshall : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Îles Marshall : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions