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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Pologne : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Pologne : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Pologne : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Pologne : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Pologne : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Pologne : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Pologne : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Pologne : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Pologne : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Pologne : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Pologne : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Pologne : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Pologne : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki