Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev