Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Laponie : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Laponie : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Laponie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Laponie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Laponie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Laponie : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Laponie : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Laponie : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Laponie : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Laponie : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Laponie : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Laponie : 05H00
-
Îles Marshall : 16H00
Laponie : 06H00
-
Îles Marshall : 17H00
Laponie : 07H00
-
Îles Marshall : 18H00
Laponie : 08H00
-
Îles Marshall : 19H00
Laponie : 09H00
-
Îles Marshall : 20H00
Laponie : 10H00
-
Îles Marshall : 21H00
Laponie : 11H00
-
Îles Marshall : 22H00
Laponie : 12H00
-
Îles Marshall : 23H00
Laponie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.