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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova