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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Felipe Castejón