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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lysychansk ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov