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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Italie : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Italie : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Italie : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Italie : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Italie : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Italie : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Italie : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Italie : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Italie : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Italie : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Italie : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Italie : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Italie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi