Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Estonie : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Estonie : 00H00

• Îles Marshall : 11H00

  Estonie : 01H00

• Îles Marshall : 12H00

  Estonie : 02H00

• Îles Marshall : 13H00

  Estonie : 03H00

• Îles Marshall : 14H00

  Estonie : 04H00

• Îles Marshall : 15H00

  Estonie : 05H00

• Îles Marshall : 16H00

  Estonie : 06H00

• Îles Marshall : 17H00

  Estonie : 07H00

• Îles Marshall : 18H00

  Estonie : 08H00

• Îles Marshall : 19H00

  Estonie : 09H00

• Îles Marshall : 20H00

  Estonie : 10H00

• Îles Marshall : 21H00

  Estonie : 11H00

• Îles Marshall : 22H00

  Estonie : 12H00

• Îles Marshall : 23H00

  Estonie : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 14:10

Jonas Keller-Sutter