Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Espagne : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Espagne : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Espagne : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Espagne : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Espagne : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Espagne : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Espagne : 05H00
-
Îles Marshall : 16H00
Espagne : 06H00
-
Îles Marshall : 17H00
Espagne : 07H00
-
Îles Marshall : 18H00
Espagne : 08H00
-
Îles Marshall : 19H00
Espagne : 09H00
-
Îles Marshall : 20H00
Espagne : 10H00
-
Îles Marshall : 21H00
Espagne : 11H00
-
Îles Marshall : 22H00
Espagne : 12H00
-
Îles Marshall : 23H00
Espagne : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez